AANBOD / CROSSFIT

CROSSFIT KIDS/TEENS

CrossFit Kids is vanaf 6 jaar t/m 12 jaar, CrossFit Teens van 13 t/m 16 jaar.

CrossFit Kids laat kinderen meer bewegen zelfvertrouwen opbouwen en leren werken door teamwork! Op een leuke, speelse manier maken we kinderen sneller en fitter. Veiligheid, fun en plezier  staan hierbij centraal. CrossFit Kids les duurt 45 minuten. 

CrossFit Teens heeft veel gelijkenissen met CrossFit voor volwassenen, alleen aangepast aan het veranderde lichaam van de tiener. Er wordt op een positieve manier aandacht besteed aan de voordelen van gezond leven. Ook wordt er aandacht besteed aan het samenwerken, het omgaan met regels, het nemen van eigen verantwoordelijkheid en het krijgen van feedback.

  • Endurance
    Het vermogen van je lichaamssystemen om zuurstof te verzamelen, te verwerken en af te leveren.
  • Stamina
    Het vermogen van je lichaam om energie te verwerken, op te slaan en te gebruiken.
  • Strength
    Het vermogen van een spier of combinatie van spieren om kracht te leveren.
  • Flexibility
    Het vermogen om het bewegingsbereik in een bepaalde gewricht te maximaliseren.
  • Speed
    Het vermogen om de tijdscyclus van een herhaalde beweging te minimaliseren.E
  • Coordination
    Het vermogen om een aantal verschillende bewegingspatronen te combineren tot een enkelvoudige duidelijke beweging.
  • Agility
    Het vermogen om de overgangstijd te minimaliseren van het ene bewegingspatroon naar een andere.
  • Balance
    Het vermogen om de plaatsing van het lichaamszwaartepunt te controleren in relatie tot het draagvlak.
  • Accuracy
    Het vermogen om bewegingen te controleren in een bepaalde richting of op een bepaalde intensiteit.